لا يوجد شيء محبط أكثر من الخروج من حمام السباحة المملوء بالكلور والنظر إلى شعرك في المرآة، وفي الواقع، إن الشعر الجاف الذي قد تواجهه بعد السباحة يرجع في أغلب الأحيان إلى وجود الكلور في ماء حمام السباحة.

الكلور هو مادة كيميائية تضاف إلى حمامات السباحة من أجل قتل البكتيريا والحفاظ على نظافة المياه، ويعمل الكلور عن طريق إزالة الأوساخ والزيوت من مياه المسبح، وبسبب كثرة المواد الكيميائية، فإنه يؤثر سلبًا على الشعر أيضًا ويمكن أن يترك الكلور الشعر جافًا وهشًا، وإذا كنت سباحًا متعطشًا، فقد تتساءل عن كيفية معالجة هذا الأمر، وفي هذه الحالة، قررنا أن نناقش معك كيفية حماية شعرك من مياه الكلور، ولكن يجب ان نتعرف سويا على بعض المعلومات التي قد تفيدك حول هذا الموضوع.

كيف يؤثر الكلور على الشعر ؟
عليك أولا أن تفهم أن الكلور ليس موجودًا في حمامات السباحة فحسب، بل يضاف أيضًا إلى مياه الشرب في بعض الأحيان ويستخدم الكلور أيضًا في تصنيع عدد من المنتجات، مثل المنسوجات والبلاستيك والدهانات والورق والأدوية وما إلى ذلك، والكلور هو عامل مؤكسد يشجع التكوين الجذري الحر الذي يتسبب في تلف الخلايا والحمض النووي والدهون والبروتينات ويمكن أن تؤدي الأكسدة المفرطة إلى : الشيخوخة، المرض والالتهابات، وعندما يتعلق الأمر بشعرك، لا يسلب الكلور الزيوت الطبيعية والمرطبات فحسب، بل يتسبب أيضًا في تلف دائم لشعرك عن طريق عمليات الأكسدة التآكلية، ويزيل الكلور أيضًا الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين E من جلدك وشعرك، فالتعرض المنتظم للماء المكلور يمكن أن يؤدي إلى التغييرات التالية لشعرك :

* تلوين الشعر
* أن يصبح من الصعب التعامل مع الشعر المجعد
* شعر جاف، مثل القش، هش
* شعر ضعيف
* فروة الرأس الجافة وحكة
* الشعر يتناقص حجمه
* الشعر ينقصه اللمعان

مياه الكلور وأنواع الشعر :
كل من يعرض شعره بانتظام لحمامات السباحة المملوءة بالكلور يتعرض لخطر تلف الشعر، ومع ذلك، هناك أنواع معينة من الشعر أكثر عرضة للتلف من غيرها، وإذا كان لديك أي من أنواع الشعر التالية، فأنت بحاجة إلى اتخاذ احتياطات إضافية أثناء السباحة في حوض ملئ بماء الكلور :

* الشعر المعالج كيميائيا
* لون الشعر المعالج
* الشعر الرقيق والجاف أو الناعم
* الشعر الذي سبق أن تضرر

كيف تحمي الشعر من ماء الكلور ؟
نظرًا لأن الكلور في حمامات السباحة يمكن أن يتسبب في أضرار جسيمة للشعر، فإننا سنخبرك بكيفية الحفاظ على حماية شعرك من مياه الكلور :

بلل شعرك قبل السباحة :
قبل أن تذهب إلى داخل حمام السباحة، رطب شعرك بالماء غير المكلور بالإستحمام، وهذا سهل، فقد تحتوي جميع حمامات السباحة على مرافق الدش، وفي العديد من الأماكن، من الضروري الإستحمام قبل الدخول إلى حمام السباحة وهذا لأن الإستحمام يشطف أي كريمات أو منتجات أو شوائب موجودة على جسمك، فهل لاحظت يومًا الفرق بين كمية المياه التي يمكن أن تمتصها الإسفنج الجاف والإسفنج الرطب، وعندما تبلل شعرك قبل الذهاب إلى حمام السباحة، يمتص شعرك كمية أقل من الماء من حمام السباحة، وبالتالي يمنع الضرر، ويكون الشعر مساميًا مثل الإسفنج، وعندما تمتلئ بصيلات الشعر بالماء غير المكلور، فلن يتمكن الماء المكلور من ملء شعرك والتسبب في أضرار، ومن الجيد أن تستخدم الماء البارد فهو أفضل من الماء الدافئ، لان الماء الدافئ قد يفتح بشرة شعرك، في حين أن الماء البارد يبقيها مغلقًة وبالتالي يسبب تعرضًا أقل لأي ضرر.

ارتداء قبعة السباحة :
ارتداء قبعة السباحة عند السباحة، حتى لو كان نزولك الي هناك لمجرد غطس أمر غاية في الأهمية، فستغطي قبعة السباحة شعرك وتبقيه جافاً، ومن خلال ارتداء قبعة السباحة، لن يتلامس شعرك مع الكلور في مياه حمام السباحة، وقد يؤدي وضع بعض حمامات الكريم العميقة على شعرك قبل ارتداء قبعة السباحة إلى توفير بعض الحماية الإضافية لشعرك، ونوصي باستخدام قبعة سباحة سيليكون أو لاتكس، وهي أخف وزنا وأكثر تنفسًا، وهناك مجموعة كبيرة متنوعة من قبعات السباحة المتاحة في مجموعة واسعة من الألوان والتصاميم.

ضع طبقة حماية على شعرك :
أضف طبقة من الحماية إلى شعرك مثل زيت جوز الهند، فعلى سبيل المثال، يضيف زيت جوز الهند طبقة طبيعية لشعرك لحمايته، ستعمل هذه الطبقة كحاجز بين خيوط شعرك والمياه المكلورة، ويمكنك أيضًا استخدام بعض حمامات الكريم المكونة من السيليكون أو المصل أو أي زيت آخر من اختيارك.

حاول السباحة في أحواض السباحة الخارجية فقط :
عندما تسبح في أحواض السباحة الخارجية، فإن معظم الغازات المرتبطة كيميائياً تهرب إلى الهواء الطلق، وهذا يقلل من خطر تلوث بشرتك وشعرك، وتعتبر المسابح الخارجية جيدة لرئتيك وجيوبك الإنفية وعيونك، وإذا لم تتمكن من الوصول إلى حمام سباحة خارجي، فحاول التأكد من تهوية حمام السباحة الداخلي الذي تستخدمه بشكل صحيح.

نصائح للشعر بعد السباحة في حوض الكلور :
بمجرد الإنتهاء من السباحة في حوض الكلور، يجب أن تستحم على الفور بالماء النظيف والشامبو وسيؤدي ذلك إلى إزالة معظم الكلور من شعرك، مما يحول دون حدوث أي ضرر، بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض أنواع الشامبو الموجودة في السوق والتي صممت خصيصًا لإزالة الكلور من الشعر.

وبمجرد إزالة الكلور من شعرك، ستحتاج إلى استبدال البروتين المفقود والرطوبة، فبعد غسل الشعر بالشامبو، من المهم جدًا وضع حمام كريم مناسب، ونقترح اختيار حمام كريم مكون من البروتين فسوف ينعم الشعر الجاف ويمنع الإنقسام، وهناك خيار آخر وهو استخدام قناع للشعر، والذي تتركه على شعرك من 20 إلى 30 دقيقة قبل الشطف وتجنب استخدام مجفف الشعر أو غيرها من المنتجات الساخنة على شعرك لبضعة أيام، واترك شعرك يجف بشكل طبيعي.