ليس من الصعب ان تحافظ المرأة في سن الخمسين على جمالها وعلى نضارة بشرتها ، لكن ذلك قد يتطلب منك الالتزام ببعض الامور منها اشياء داخلية واشياء اخرى خارجية حتى تحصلين على بشرة مشرقة ورائعة .
1- تأثير اشعة الشمس على المرأة في سن الخمسين :
حماية الجلد بطبيعة الحال امر مهم فى اى سن ، لكن التعرض المستمر لاشعة الشمس هو العامل الرئيسى وراء ظهور تجاعيد الوجه ، فاشعة الشمس تقوم باتلاف الجلد ، ويقول الاطباء ، ان التعرض لاشعة الشمس هو السبب الرئيسى فى ظهور الخطوط الدقيقة ، كما انها السبب الرئيسى فى الاصابة بمرض سرطان الجلد ، لذلك فعليكى حماية بشرتك من اشعة الشمس والاشعة الفوق بنفسيجية ، وذلك من خلال ارتداء واقى من الشمس مثل القبعات او ارتداء ملابس باكمام طويلة .
المرأة في سن الخمسين
2- استخدام مرطبات الوجه مع المرأة في سن الخمسين :
يقول الاطباء ان الاشخاص الذين يتمتعون ببشرة دهنية فى سن مبكر ،يمكن مع تقدم السن ان تجف البشرة ، لذلك فهم ينصحون استخدام مرطبات الوجه بانتظام يوميا مرتين ، لابطاء ظهور علامات الشيخوخة ، ويمكنك اختيار مرطبات تكافح ظهور علامات الشيخوخة ، لكن عليكى اختيار انواع جيدة تتلائم مع بشرتك ، وفى حالة ان كانت بشرتك جافة فيفضل استخدامها نهارا ومساءا .
3- استخدام مرطبات الجسم مع المرأة في سن الخمسين :
عليكى اختيار غسول لترطيب الجسم ، واستخدامه بشكل منتظم حتى لا تظهر علامات الجفاف مبكرا على جسمك .
4- اللوازم الطبية الخاصة بالمرأة في سن الخمسين :
تعتبر بعض اللوازم الطبية هى افضل طرق العناية للبشرة ، وهى بديلة لاجراء العمليات ، لكن عليكى استشارة الطبيب قبل استخدامها ، وقد تتوفر بعض العلاجات التى تستخدم لتقشير الجلد بلطف والتخلص من الخلايا الميتة ، وبعض تلك العلاجات قد يؤخر ظهور التجاعيد على البشرة ، كما انه توجد بعض العلاجات التى تساعد فى توحيد لون البشرة .
5- تغذية المرأة في سن الخمسين :
اتباع نظام غذائى صحى هو احد الامور الهامة التى ينبغى عليكى اتباعها فى سن الخمسين وفى اى سن اخر ، لانها تؤثر على مظهر بشرتك ، وينصحك خبراء التجميل باتباع النظم الغذائية التى تحتوى على شرب كميات كثيرة من المياه ، كما ينبغى تجنب شرب كميات كبيرة من الكافيين ، والمشروبات التى تحتوى على نسب عالية من السكريات .
6- رياضة المرأة في سن الخمسين :
ممارسة الرياضة بانتظام يساعد فى توهج مظهر بشرتك ، خاصة مع التقدم فى السن ، كما انها تساعدك فى الحفاظ على وزنك .
7- المكملات الغذائية الخاصة بالمرأة في سن الخمسين :
قد يكون من الصعب الحصول على التغذية الكاملة للجسم ، فطبقا لما قالته الدكتورة اوز ، ان اكثر من 50% من النساء يحتاجن الى تناول مكملات غذائية ، لانهم قد يعانوا من نقص فى بعض الفيتامينات ، ومن الافضل تناول بذور الشيا ، والكركم ، وبعض من المكملات التى تحتوى على فيتامين (د) .
8- مكياج المرأة في سن الخمسين :
عليكى فى سن الخمسين استخدام ادوات مكياج غير الادوات التى كنتى تستخدمينها فى سن الاربعين والثلاثين ، حيث انك ستحتاجين الى ادوات مكياج تحتوى على نسب عالية من المرطبات ،حتى لا تؤثر على مظهر بشرتك .
9- نوم المرأة في سن الخمسين :
عدم الحصول على كمية كافية من النوم يؤثر على مظهر وجهك ويجعلك تبدين اكبر سنا ، خصوصا مع ظهور تجاعيد وهالات سوداء اسفل العيون ، لذلك فعليكى اخذ قسط كاف يوميا من النوم .
10- ملابس المرأة في سن الخمسين :
ارتداء الملابس المصممة للاشخاص الذين هم اصغر سنا لا تجعلك تظهرين اكثر شبابا ، فقد ينصح خبراء الموضة بارتداء ملابس تناسب عمرك ، وتجنب اختيار الملابس الخاصة بسن الثلاثين والاربعين ، فلا داعى لارتداء التنانير القصيرة او السراويل الضيقة ، فهناك موضات بالملابس تجعلك تظهرين بشكل جذاب واكثر نضارة .
أين يعيش حوت العنبر، وما شكل هذا الحوت النذهل؟ 
طائر الحسون الأمريكي أحد أجمل الطيور في العالم بالصور 
أين تعيش سمكة المهرج؟ 
وصف الزرافة وأهم المعلومات المتوفرة عنها بالصور 
طيور الجنة أحد أجمل الطيور في العالم بالصور 
