الحمل في الاسبوع 26 ، يعني انك بذلك في بداية الشهر السابع من الحمل وعلى وشك الدخول في الأشهر الثلاثة الاخيرة ، و التغييرات الصغيرة التي قد تحدث لطفلك في هذا الأسبوع هي بالفعل تغييرات حيوية بالنسبة له .
ومع الاسف الاطفال الذين يولدون خلال الاسبوع الـ 26 يكون معدل بقاؤهم على قيد الحياة حوالي 50٪ ، وربما يأتي دورك هام في فترة الحمل ، وفي هذه الفترة ستشعرين بشعور افضل قليلا من حيث الأعراض ويجب الاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي وأسلوب حياة صحي جنبا إلى جنب مع دروس اليوغا أثناء الحمل.
الحمل في الاسبوع 26 :
فترة الحمل هذه بالنسبة للطفل:
سيكتمل سمع طفلك في هذا الاسبوع كما ان الطفل سيتفاعل مع الأصوات كثيرا، وستلاحظين ذلك في النبض وتحركه مع إيقاع الموسيقى ، اما عن الرئتين فلا تزال تنمو ولكنها ليست ناضجة بعد ، وأنماط دماغ طفلك تظهر موجات مثل التي تظهر في الأطفال حديثي الولادة ، فيكون لديهم أيضا أنماط نوم واستيقاظ.
فترة الحمل هذه بالنسبة للام:
في هذه الفترة يجب علي الام أن تشعر بحركات الطفل المستمرة لكي تكون مطمئنة ، وعليكي أن تتوقعي زيادة في الوزن بمعدل حوالي 2.2 كجم في الأسبوع الآن ، وقد تبدأين بالشعور ببعض ألالام الصدر مع نمو طفلك فقد يدفع الطفل المنطقة أعلى القفص الصدري ، وهذا الضغط أيضا قد يسبب عسر الهضم و الحرقة ، و قد تشعرين أيضا بآلالام غزيرة أسفل جانبي البطن ، لا تقلقي فهذا يعني ان عضلات الرحم تمتد في هذه المرحلة .
فترة الحمل خلال الأسبوع الـ 27 :
فترة الحمل هذه بالنسبة للطفل:
تصبح يد طفلك في الاسبوع الـ 27 نشطة ، ويبدأ في مص الإبهام لكي يهدئ نفسه ويقوي عضلات الخد وعضلات الفك ايضا ، كما انه يمكن لطفلك ان يبكي الآن .
فترة الحمل هذه بالنسبة للام:
قد تبدأين الان ان ترى علامات التمدد باستمرار ، فلا داعي للانزعاج فهذا يعني ان الرحم في اخذ التوسع ، ومعظم النساء قد اكتسبن حوالي مابين 16 إلى 22 رطلا في هذه المرحلة ، حتي انك ستتغيرين في اشياء مثل التنقل سيكون اصعب قليلا فشيئا ما يكبر بداخلك.
نصيحة لهذا الأسبوع من الحمل:
خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة، يجب عليك التحدث مع طبيبك حول الولادة ، وفي هذا الوقت للطبيب المعالج ان يخبرك عن علامات للتنبؤ بعملية الولادة وقت حدوثها ، والتقلصات المصاحبة للولادة وكم هي متباعدة ، وتعلمي منه متي يجب عليك أن تقومين بالذهاب إلى المستشفى أو مركز الولادة.
فترة الحمل خلال الأسبوع الـ 28 :
فترة الحمل هذه بالنسبة للطفل:
يبلغ طول طفلك الإجمالي الان حوالي 15.75 بوصة من الرأس إلى أخمص القدمين، ويزن حوالي 2.4 رطل بالدماغ ، والموجات الان يمكن ان تظهر حركة العين السريعة ، وعادات النوم ، مما يعني ان طفلك في هذه المرحلة يمكنه أن يحلم ، وتبدأ الجفون ان تفتح ، وفروع الرئتين تتطور.
فترة الحمل هذه بالنسبة للام:
في هذه الفترة رحمك يمتد أعلى بكثير من السرة ، لان وقتها يكون الطفل أكبر وأقوى ، وقد تعاني من تشنجات الساق وتورم خفيف في الكاحلين والقدمين، وستبدأين ان تجدي صعوبة في النوم، وضيق في التنفس، وانخفاض في الالام البطن ، وستظهر عليك تقلصات كاذبة وهذه ما الا بروفة لسيناريو الولادة فيحدث تصلب واسترخاء مفاجأ ، وفي هذه الفترة ستجدين نفسك تتبولين بشكل متكرر اكثر من مرة ، فالرحم يقوم في هذه المرحلة بالضغط علي المثانة.
نصيحة لهذا الأسبوع من الحمل :
لو كنتي تخططين لكي يكون شريك حياتك معك في غرفة الولادة، فقد ترغبين في التعاقد مع مكان يقبل بذلك ، فهناك مراكز عديدة تقدم هذا الدعم ، وهذا الدعم بدون شك يقلل من احتمالات كثيرة ويخفف عن المرأة .
فترة الحمل خلال الأسبوع الـ 29 :
فترة الحمل هذه بالنسبة للطفل:
لدي طفلك في هذه المرحلة عيون وهي دائما ما تكون تقريبا زرقاء، ويمكن أن يميز الطفل الان ضوء الشمس الساطع أو الضوء الاصطناعي من خلال جدار الرحم ، وستجدين الطفل يقوم بالألعاب البهلوانية علي الرغم من ان الرحم اصبح ضيقا للغاية، لكنه لا يزال يعطيكي الكثير من الركل و التمدد.
فترة الحمل هذه بالنسبة للام :
لقد اكتسبتي في هذه المرحلة ربما من 9 الي 12 كيلوجرام ، وفي ذلك الوقت يجب البدء في تذكير نفسك بعلامات الولادة المبكرة ، بما في ذلك تقلصات تشبه تقلصات الطمث مثل آلام أسفل الظهر ، وستجدين ايضا قليلا من السائل الذي يحيط بالجنين قد بدأ بالنزول ، وسيسبقها إفرازات وردية في بعض الأحيان وهذه الافرازات عادة ما تكون سميكة، وهلامية تشبه المخاط ، فاذا حدث كل هذه الاعراض فيجب الاسراع في الولادة وفي بعض الاحيان هناك حالات تستدعي الراحة في الفراش والادوية وربما ستحتاج الي المستشفي.
نصيحة لهذا الأسبوع من الحمل :
في هذا الاسبوع ستشعرين بالصداع الشديد ، وعادة ما يرتفع ضغط الدم قليلا في الشهر السابع ، ويجب ان تخبرين الطبيب المختص ، ما اذا كان الصداع يصاحبه عدم وضوح رؤية ، واذا اكتسبتي وزن بشكل خرافي ، يجب الانتباه ان هذه الأعراض قد تكون مؤشرا على بداية تسمم الحمل ، وهي حالة خطيرة تتميز بارتفاع ضغط الدم ومستويات عالية من البروتين في البول أثناء الحمل .
فترة الحمل خلال الأسبوع الـ 30:
فترة الحمل هذه بالنسبة للطفل:
سيصل طول الطفل حوالي 17 بوصة من الرأس إلى أخمص القدمين وسيزن حوالي واحد ونصف كيلوجرام ، وسيبدأ الطفل في هذه المرحلة ان ينمو الي ان يسمن وسيبدء في السيطرة علي درجة حرارة جسمه ، وسيكون الحاجبين والرموش تطوروا بشكل كامل، و الشعر على الرأس سيزداد سمكا ، والان ستجدين ان رأس وجسم الطفل تتناسب مثل مولود جديد ، فحتي أيديه واظافره قد نمت بالكامل.
فترة الحمل هذه بالنسبة للام :
رحمك الان حوالي عن 4 بوصات من فوق السرة، وسيكون لديك حوالي 10 اسابيع حتي تستقبلين طفلك ، ولكن لا تقلقي فسوف تبدأين بالشعور بالراحة في كل من الحوض والبطن ، وسيكون ربما عليك أكتساب حوالي رطل في الأسبوع.
نصيحة لهذا الأسبوع من الحمل:
يكون حول الطفل في هذه المرحلة اغشية تحتوي على السائل وهذا السائل هو الذي يحيط بالجنين في كيس من الماء ، وعادة لا ينكسر قبل الولادة ، ولكن إذا انكسر قبل الأوان، وقتها ستكونين عرض للعدوى على الأرجح، لذلك ندعوك بالمتابعة والرعاية الصحية المطلوبة.
* اخيرا :
طفلك سوف يتغير موقفه كثيرا وسوف يستجيب للمنبهات، بما في ذلك الصوت، والألم، والضوء ، وفي نهاية الشهر السابع، تبدأ الدهون في الظهور على جلد طفلك.
نصائح لحمل صحي :
مما لا شك فيه أنه يجب ان يشمل نظامك الغذائي الكثير من الفواكه الطازجة والخضروات والأطعمة الغنية بالألياف (مثل الحبوب الكاملة ) ، والأغذية الغنية بفيتامين B مثل (الأرز البني والعدس) ، وهذه الاغذية في الواقع هي أمر حيوي لنمو مخ الجنين ، كما ان الألياف وفيتامين B يساعدان على مكافحة الإمساك.
يجب عليك شرب الكثير من الماء، لأنها تساعد على محاربة الأعراض الشائعة للطقس الساخن، وايضا تحارب الإمساك، واحتباس الماء والتورم من طرد السوائل الزائدة.
وجود كوب من عصير البرتقال الطازج (الخالي من السكر) مع وجبة الإفطار كل يوم هو مصدر ممتاز لفيتامين C، ويقوم بدوره بتعزيز صحة اللثة السليمة، بالإضافة إلى مساعدة جسمك على امتصاص الحديد .
الكثير من الخضروات الورقية والفواكه، مثل السبانخ، واللفت، والذرة والكوسا قد يكونون مهمين في نظامك الغذائي اليومي وبالاخص لصحة العين والقلب.
الانضمام إلى صفوف ما قبل الولادة قد تكون مفيدة لكي ، حتى تتمكنين من البقاء مطلعة علي التغييرات التي تحدث في جسمك ، فضلا عن ما يمكن تعلمه هناك عن المخاض والولادة.
أخذ حمام دافئ (وليس ساخن) يساعد كثيرا علي الاسترخاء ، وتخفيف الألم الناجم عن ضغوط الرحم المتزايدة.
الحفاظ على وضعية نوم جيدة ويفضل النوم علي الجانب الذي يريحك ولكنه يفضل اليسار ، مع ثني ساقيك في الركبتين ووضع وسادة بينهما فهذا سيساعدك على الراحة بشكل أفضل.
تناولي وجبات صغيرة متكررة لأنها تساعد على محاربة حرقة المعدة وفي نفس الوقت ستعمل علي الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
بممارسة روتينية منتظمة كالتمارين الرياضية الخفيفة سيساعدك هذا على التعامل مع آلام الظهر والتعب مع تعزيز العضلات والأربطة.
أين يعيش حوت العنبر، وما شكل هذا الحوت النذهل؟ 
طائر الحسون الأمريكي أحد أجمل الطيور في العالم بالصور 
أين تعيش سمكة المهرج؟ 
وصف الزرافة وأهم المعلومات المتوفرة عنها بالصور 
طيور الجنة أحد أجمل الطيور في العالم بالصور 
