الجسم يحتاج فى الصيف الى سوائل كثيره و ذلك بسبب درجة الحراره العاليه و لذلك يحبب التنوع فى السوائل التى تدخل الى الجسم و تعوضه عن فقدان المعادن و الاملاح و تكسبه الطاقة لمواصلة اليوم بحيوية لذا جئنا اليك بوصفه عصير التمر و اللبن مقدمه من الشيف ياسر فضه .
مكونات اللبن بالبلح :
كوب لبن
7 ثمرات من بلح او تمر
ملعقة عسل صغيرة
شيكولاته مبشوره
طريقة عمل البلح باللبن :
يخلي البلح او التمر من النواه و يقطع ثم يحضر الخلاط الكهربائي و يوضع به جميع المكونات من كوب اللبن و ملعقة عسل صغيرة و البلح او التمر المخلي و المقطع و الشيكولاته المبشوره و تخفق سويا فى الخلاط علي سرعة متوسطة الى ان يتم التجانس بين المكونات كلها و يصب العصير فى اكواب التقديم و بالهنا و الشفا .
وصفات الكينوا للرجيم، وفوائده للمرأة 
معلومات مخيفة عن الأسد الآسيوي والفرق بينه وبين الأسد الأفريقي 
أسباب مواء القطط وخاصة في الليل بالصور والفيديو 
13 من أكبر أنواع الببغاء في العالم بالصور 
ماذا يأكل قط الأنجورا التركي، وما هي مراحل نموه؟ 
