يعتبر الماء عنصر مهم لاستمرار الحياة، وأحد أهم المواد التي يحتاج إليها جسم الإنسان للحفاظ على بقاؤه ، ووفقًا للخبراء فإن كل إنسان يحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 7 أو 8 أكواب من المياه النقية يوميًا ، وعلى الرغم من أن معظم الناس يفضلون استهلاك الماء البارد أو العادي ، إلا أن الأبحاث أظهرت أن شرب الماء الساخن أو الدافئ له بعض الفوائد الحصرية لصحتك ، كما أن له تأثيرات إيجابية على الشعر والبشرة ، وفيما يلى عرض لأهم فوائد الماء الساخن..
فوائد الماء الساخن للصحة :
يعتبر الماء الساخن منظم طبيعي للجسم ، لذا ينصح بشرب كوب ماء ساخن يوميًا ، حتى تستمتع بحياة صحية .
1- إزالة سموم الجسم :
أول وأهم ميزة من شرب الماء الساخن هي إزالة السموم الموجودة بالجسم، سواء كنت تعاني من عسر هضم ، فعندما تشرب الماء الساخن ترتفع درجة حرارة الجسم وتبدأ التعرق ، مما قد يؤدي إلى طرد السموم من نظام جسمك الداخلي وتنظيف الجسم بشكل صحيح أو التخلص من الشوائب الموجودة ، ويعتبر شرب الماء الساخن في وقت مبكر بالصباح وأواخر الليل كل يوم يساعدك كثيرًا على ذلك ، وللحصول على أفضل النتائج قم بعصر الليمون مع كوب ماء ساخن ، مع إضافة بضع قطرات من العسل .
2- الماء الساخن يخفف حركة الأمعاء :
تتسبب مشكلة الإمساك الحادة أو المزمنة في ندرة المياه داخل جسمك ، فعندما يتراكم البراز داخل الأمعاء ، تصبح حركة الأمعاء بطيئة ، ولذلك فمن المستحسن دائمًا تناول كوب من الماء الساخن أو الدافئ صباحًا على معدة فارغة ، بحيث يسهل تحلل الطعام ، وتكون حركة الجسيمات أقل ألمًا داخل الأمعاء .
3- الماء الساخن يسهل الهضم :
يعتبر الماء الساخن مفيد بشكل خاص لعملية الهضم ، وقد كشفت الدراسات أن شرب الماء البارد مباشرة بعد تناول الوجبة ، يمكن أن يصلب الزيوت الموجودة في الأطعمة المستهلكة ، وبالتالي تتكون رواسب دهون على الجدار الداخلي للأمعاء ، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى سرطان الأمعاء ، ومع ذلك فإن شرب كوب من الماء الساخن يمكنك من تجنب هذه المشكلة ويساعد في تسريع الهضم إلى حد كبير .
4- الماء الساخن يساعد على فقدان الوزن :
إذا كنت تود خسارة بعض من وزنك الزائد ، فالماء الساخن قد يساعدك في القيام بذلك بشكل كبير ، فهو يعزز عملية الأيض ويكسر الأنسجة الدهنية الموجودة تحت الجلد خاصة عندما يضاف إلى كوب الماء الساخن بعض من قطرات الليمون مع العسل ، وبالتالي سوف تتخلص من الوزن الزائد ، فهو حل ممتاز لخسارة الوزن .
5- يعالج من احتقان الأنف والحنجرة :
يعد شرب الماء الساخن علاج طبيعي ممتاز للبرد والسعال والتهاب الحلق، فهو يعمل على إذابة البلغم السميك ، ويزيله بسهولة من الجهاز التنفسي الخاص بك ، بحيث يمكنك التعافي من التهاب الحلق ، بالإضافة إلى ذلك فإن الماء الساخن يعمل على تطهير احتقان الأنف .
6- يعزز الدورة الدموية :
من فوائد الماء الساخن الأخرى تعزيز الدورة الدموية لأنه كما ذكرنا ، يعمل على حرق الدهون الموجودة في الجسم ، وفى نفس الوقت يهدئ الجهاز العصبي .
7- يعالج تشنجات الحيض :
يساعد الماء الساخن أيضًا في تخفيف تشنجات الحيض ، ويفضل أن تقوم الفتيات بإضافة بذور الكاروم وشربه أثناء فترة الحيض ، إذ إن حرارة الماء المرتفعة لها تأثير مهدئ ومريح على عضلات البطن والتي تعمل في النهاية على علاج التشنجات .
فوائد الماء الساخن للبشرة :
بالإضافة إلى فوائد الماء الساخن أو الدافئ العديدة للجسم، فإنه أيضًا مفيد للغاية لبشرتك ، فبدلًا من استخدام الكثير من مستحضرات التجميل باهظة الثمن ، يمكنك فقط الاعتماد على هذا العلاج الطبيعي البسيط للحصول على بشرة صحية ومتوهجة ، وفيما يلي سنعرض فوائد الماء الساخن للبشرة :
1- يمنع الشيخوخة المبكرة :
يمكنك منع ظهور الشيخوخة المبكرة والحصول على بشرة نضرة لفترات طويلة من خلال شرب كوب من الماء الساخن يوميًا ، إذ إنه يعمل على طرد السموم من الجسم كما ذكرنا ، وبالتالي فهو يعمل على إصلاح خلايا الجلد التي تتأثر بالجذور الحرة الضارة ، كما يعمل الماء الساخن على مرونة بشرتك ، فعندما تكون البشرة تالفة يصبح الجلد مليئًا بالتجاعيد .
2- تحويل البشرة لصحية :
عن طريق تناول الماء الساخن بانتظام يمكنك الحفاظ على الجسم رطب ودافئ ، لذلك فهو مفيد للغاية للبشرة الجافة التي تحتوي على قشور ، كما أن المياه الساخنة ضرورية للحفاظ على صحة الجلد لأنها تعمل على تحسين الدورة الدموية وبالتالي الحصول على بشرة وردية .
3- يقضي على الأسباب الجذرية للعدوى :
من خلال شرب الماء الساخن يوميًا يمكنك الحفاظ على بشرتك خالية من حب الشباب والبثور وغيرها من الأمراض الجلدية ، فهو ينظف الجسم بشكل عميق ويزيل الأسباب الجذرية للالتهابات .
فوائد الماء الساخن للشعر :
يتكون الشعر تقريبًا من ما يقرب من 25 % من المياه ، لذلك فإن شرب المياه أمر حاسم للحصول على شعر قوي وصحي ، وفيما يلي عرض لفوائد الماء الساخن للشعر :
1- يعزز نمو الشعر :
تعمل المياه الساخنة كمصدر كبير للطاقة لخلايا الشعر ، فهي تعزز من نمو الشعر بسرعة .
2- يحارب القشرة :
المداومة على شرب الماء الساخن يحافظ على أن تظل فروة رأسك رطبة، وبالتالي فإن المياه الدافئة أو الساخنة تكافح فروة الرأس الجافة والقشرة .
3- الحفاظ على حيوية للشعر :
يعد شرب الماء الساخن مفيد أيضًا للحصول على شعر ناعم ولامع ، فهو ينشط النهايات العصبية الموجودة في جذور الشعر ويجعلها نشطة ، وبالطبع فإن ذلك هام لاستعادة حيوية الشعر طبيعيًا ، ولذلك فننصح بشرب كوب من الماء الساخن على معدة فارغة لتستمتع بحياة صحية .
أين يعيش حوت العنبر، وما شكل هذا الحوت النذهل؟ 
طائر الحسون الأمريكي أحد أجمل الطيور في العالم بالصور 
أين تعيش سمكة المهرج؟ 
وصف الزرافة وأهم المعلومات المتوفرة عنها بالصور 
طيور الجنة أحد أجمل الطيور في العالم بالصور 
