هل يمكن لحبوب منع الحمل أن تسبب فقدان الوزن ؟

هل يمكن أن تساعد حبوب منع الحمل في إنقاص الوزن؟، هذا السؤال يتم طرحه في كثير من الأحيان، وكما تعلم، هناك نساء يعتقدن أنه يمكن أن تتسبب حبوب منع الحمل في زيادة الوزن، وعلى الرغم من عدم وجود دليل حقيقي لإثبات ذلك، في الواقع، تشير الأبحاث إلى عدم وجود صلة بين تحديد النسل وفقدان الوزن، إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن العلاقة بين تحديد النسل وفقدان الوزن يجب أن تتابع هذا المقال لأنه سيتحدث عن بعض الأشياء الهامة بخصوص هذا الموضوع.

دراسات على حبوب منع الحمل وفقدان الوزن :
بعض العلامات التجارية لحبوب منع الحمل لها تركيبة مختلفة عن غيرها، وكما تعلم، تحتوي معظم الحبوب على هرمونات الإستروجين والبروجستين وتستخدم هذه العلامات التجارية الخاصة شكلاً من هرمون البروجستين (المعروف باسم دروسبيرينون) ويختلف عن النوع المستخدم عادةً ويقال إن هذا الهرمون لديه القدرة على العمل مع كيمياء الجسم عن طريق التأثير على الماء الزائد والصوديوم.

والإنتفاخ هو أحد الآثار الجانبية الشائعة التي يعاني منها عدد كبير من النساء اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل، لذلك، فإن الحقيقة هي أن الوزن الوحيد الذي يمكن أن تتوقع فقدانه هو الوزن الناجم عن احتباس الماء وعندما تكونين تتناولين حبوب منع الحمل، فإن الحد الأقصى للوزن الذي يمكنك توقعه هو نصف كيلو جرام أو رطلان ويقول الخبراء أن كمية الوزن المفقودة أثناء تناول حبوب منع الحمل ستكون هي نفسها ويعتقدون أنه من المستبعد جدًا أن تخسر 20 رطلاً بمساعدة حبوب منع الحمل.

وأظهرت دراسة أجريت على 300 امرأة على علامة تجارية معينة لحبوب منع الحمل نتائج تمكنت من فقدان رطلين بعد تناول حبوب منع الحمل لمدة 6 أشهر وللأسف، لم تدوم التأثيرات طويلاً حيث تبين أن الوزن عاد بعد حوالي عام.

هل يمكن أن تسبب حبوب منع الحمل فقدان الوزن ؟
بغض النظر عن مقدار ما تريد أن تصدقه، فإن حبوب منع الحمل لا تسبب فقدان الوزن والحقيقة هي أن الحبوب تنقص أو تحتفظ بالماء في جسمك وإن الوزن الزائد ليس سوى وزن الماء أما عن كمية الدهون الموجودة في جسمك تبقى كما هي، ومن الأفضل التوقف عن ربط حبوب منع الحمل بفقدان الوزن، وإذا كنت ترغب في التخلص من تلك الوزن غير المرغوب فيه، فاختر طريقة صحية وأكثر فعالية.

وتعتمد الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل على كيفية تفاعل جسمك مع التغيرات الهرمونية وكما ذكرنا، فإن زيادة الوزن الناتجة عن حبوب منع الحمل تحدث فقط لدى بعض النساء، وفي معظم الحالات، أولئك الذين هم عرضة لزيادة الوزن السريع هم الذين يعانون من هذا التأثير الجانبي ويعتقد أن عدد النساء اللاتي يكتسبن الوزن يساوي العدد الذي يعاني من فقدان الوزن أثناء تناول حبوب منع الحمل والاعتقاد بأن حبوب منع الحمل يمكن أن تتسبب لك في اكتساب المزيد من الوزن الزائد، هي خرافة كاملة يمكن أن تجعلك تفقد الوزن.

كيف يتم إنقاص الوزن أثناء تناول حبوب منع الحمل :
تشتكي ملايين النساء في جميع أنحاء العالم من زيادة الوزن بسبب تحديد النسل، وخاصة بسبب حبوب منع الحمل ولم تجد أي دراسة أي دليل يدعم ذلك ووفقا للخبراء، حبوب منع الحمل لا تلعب أي دور في زيادة الوزن أو فقدانه، ومع ذلك، يمكن إنشاء وهم زيادة الوزن بسبب آثارها الجانبية وما يمكنك فعله هو تخفيف هذه الآثار الجانبية واتباع تمرين وخطة نظام غذائي لمنعك من اكتساب الوزن ويمكن أن يساعد ذلك أيضًا في المساهمة في فقدان الوزن أثناء الاستمرار في تناول حبوب منع الحمل.

خطوات لإنقاص الوزن :
أول شيء عليك القيام به هو اختيار حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون الإستروجين بأقل قدر ممكن وفي بعض الحالات، يمكن أن يزيد هذا الهرمون من حجم الخلايا الدهنية، مما يجعلك تشعر بأنك كسبت بضعة أرطال وتذكر أن الخلايا الدهنية الجديدة لا تضاف إلى جسمك بالفعل ووفقًا للخبراء، فإن تغيير حبوب منع الحمل الحالية إلى حبوب ذات مستويات منخفضة من هرمون الإستروجين يمكن أن يمنع هذا التأثير ويمكن لطبيبك أن يوصي بحبوب تحتوي على هرمون الإستروجين في مستويات مناسبة لاحتياجاتك الخاصة.

على الرغم من أن حبوب منع الحمل يمكن أن تسبب احتباس الماء، فستحتاجين إلى شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى ويساعد ذلك في طرد المياه الزائدة ومنع الاحتفاظ بالمياه في جسمك وبمجرد أن تتمكني من تحديد التوازن الصحيح للسوائل في الجسم والحفاظ عليه، سيتم فقدان الوزن الزائد للماء.

من الآثار الجانبية لتحديد النسل زيادة في الشهية وهذا هو السبب في أنه من المهم مراقبة تناول السعرات الحرارية وبسبب هذه الزيادة في شهيتك، قد تستهلك سعرات حرارية أكثر مما يجب دون أن تدرك ذلك لذا يجب أن تتبع كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها وتقارنها بالكمية التي تحرقها وقم بإجراء تعديلات على السعرات الحرارية اليومية أو الأنشطة البدنية حتى تحصل على التوازن الصحيح لمساعدتك على فقدان الوزن بشكل ثابت.

يجب أن يتم تضبيط ميعاد لتناول حبوب منع الحمل في نفس الوقت كل يوم وسيساعدك ذلك على تحقيق الاستقرار الهرموني، ومع حدوث التحولات في هرموناتك، يمكن رؤية التغييرات في مزاجك أيضًا وهذا يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في مستويات الشهية والتعب ويمكن أن يكون سبب الأكل العاطفي أو الحصول على طاقة أقل للتمارين الرياضية هو التحولات الهرمونية.

لفقدان الوزن بشكل صحي، سواء كنت تتناول حبوب منع الحمل أم لا، من المهم اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، سيساعد التخلص من الأطعمة المصنعة من نظامك الغذائي اليومي في تخفيف الوزن وتحسين صحتك العامة أيضًا وإذا زادت شهيتك بسبب حبوب منع الحمل التي تتناولها، فإن كمية الطعام التي تحتاجها لـ إشباعك ستزداد أيضًا لهذا السبب من المهم الإلتزام بالأطعمة الطازجة والصحية وزيادة نشاطك البدني و ستساعدك التدريبات المنتظمة على حرق السعرات الحرارية ودعم جهودك لفقدان الوزن.

كما ترون، فإن خسارة الوزن أثناء تناول حبوب منع الحمل ليست صعبة ولا تسبب حبوب منع الحمل فقدان الوزن ولكن يمكنك الشعور بتحسن حول جسمك على الرغم من الإنتفاخ ووزن الماء عن طريق بذل جهد لفقدان الوزن أو الحفاظ عليه.

خيارات تحديد النسل :
في الوقت الحاضر، هناك الكثير من الخيارات المتاحة للمرأة عندما يتعلق الأمر بتحديد النسل، وكما تعلم، موانع الحمل الفموية هي الأكثر استخدامًا وهناك أنواع أخرى مثل الحجاب الحاجز، وأغطية عنق الرحم، واسفنج تحديد النسل، وبقع تحديد النسل، والحلقات المهبلية وأجهزة توضع داخل الرحم أو اللولب، و وسائل منع الحمل الطارئة، وهي حبوب يجب تناولها في غضون 72 ساعة لتجنب الحمل وهناك أيضًا خيارات جراحية وغير جراحية تمنع الحمل بشكل دائم وبغض النظر عن الخيار الذي تستخدمه، ستجد أنه لا يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بأي شكل من الأشكال وكما ذكرنا سابقًا، فإن اكتساب الوزن أو خسارته ليس سوى أحد الآثار الجانبية لوسيلة تحديد النسل التي تستمر فقط لبضعة أشهر وحتى إذا فقدت الوزن، فمن غير المحتمل أن تفقد أكثر من رطل أو اثنين.

فقدان الوزن بطريقة صحية :
هل فكرت في حبوب منع الحمل لفقدان الوزن، إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، فمن الأفضل أن تفعل ذلك بطريقة صحية ولا تحاول استخدام وسائل منع الحمل كأداة لفقدان الوزن ومن الواضح أن أفضل طريقة لفقدان الوزن بشكل فعال هي اتباع نظام غذائي متوازن مليء بالفواكه والخضروات والأطعمة الأخرى الغنية بالمغذيات بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ويوصي الخبراء بتمارين القلب كل يوم لمساعدتك على فقدان الوزن، خاصة إذا كانت طريقة تحديد النسل التي تستخدمها تسبب احتباس الماء وسيساعدك ذلك على فقدان وزن الماء وحرق السعرات الحرارية أيضًا.

ومن المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل اتباع أي خطة لفقدان الوزن وعليك التأكد من أن الخطة التي ستتبعها تناسب جسمك وليس لها تأثير سلبي على صحتك وإذا كنت تخضع لأي دواء موصوف، فمن المهم مرة أخرى التأكد من أن أي تغييرات تجريها على نظامك الغذائي أو نمط حياتك لا تؤثر على أي حالة قد تكون لديك.