فوائد الماء الدافىء الصحية للجسم

يفضل معظمنا أن يبدأ يومه مع فنجان دافئ من الشاي أو القهوة ، ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالمياه ، فإن اغلبنا يفضل شرب الماء البارد ، ولكن يعتقد الخبراء أن الماء البارد يسبب المزيد من الضرر لجسمك ، ولكن شرب الماء الدافىء ليس له أى ضرر على الجسم .

ويمكنك استهلاك الماء الدافىء من خلال شرب الشاي الدافئ أو القهوة ، حيث أن الاستهلاك المنتظم لـ الماء الدافىء يوفر عدد لا يحصى من الفوائد الصحية ، بما في ذلك فقدان الوزن وتخفيف الألم ، وتطهير الجسم من السموم ، ويسهل عملية الهضم ، ويمنع الشيهوخة المبكرة ، ويخفف من اعراض السعال والبرد ، وينشط الدورة الدموية فى الجسم ، وسوف نتحدث فى هذا المقال عن اهم فواائد الماء الدافىء الصحية للجسم .

فوائد الماء الدافىء الصحية للجسم :
الماء الدافىء له فوائد صحية كثيرة لجسم الإنسان ، وفيما يلي أهم عشر فوائد لـ الماء الدافىء :

1- الماء الدافىء يساعد في فقدان الوزن :
معظم الناس تقوم بإنقاص وزنها من خلال اتباع نظام غذائي معين ، ولكن يمكنك القيام بذلك عن طريق شرب الماء الدافىء ، حيث أن الماء الدافىء يعمل على زيادة درجة حرارة الجسم ، وهذا بدوره يسرع معدل الأيض الخاص بك ، والماء الدافىء ايضا يمنع الجوع ، ولذلك فهو يستخدم لفقدان الوزن .

2- الماء الدافىء يساعد على تطهير الجسم :
لا يعرف الكثير من الناس أن الماء الدافىء يعمل كجرعة قوية لتطهير جسمك عن طريق مسح السموم الضارة من خلال العرق والبول ، وهذا بدوره ينظف السموم الموجودة في جسمك ، ويمكنك أيضا إضافة عصير الليمون والعسل إلى الماء الدافىء للحصول على نتائج أفضل .

3- الماء الدافىء يساعد فى هضم الطعام :
شرب الماء الدافىء ، وخصوصا خلال وجبات الطعام الخاصة بك يساعد في هضم الطعام الذي تأكله عن طريق الإسراع في عملية تكسير الطعام ، ويساعد ايضا على الحفاظ على توازن المعادن في جسمك ، وعلاوة على ذلك ، شرب الماء الدافىء على معدة فارغة يحسن أيضا حركة الأمعاء والإمساك .

4- الماء الدافىء يمنع الشيخوخة المبكرة :
بالإضافة إلى تنظيف جسمك من السموم ، الماء الدافىء يزيد من مرونة بشرتك ويعزز قدرتها على الشفاء ، مما يقلل من علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد ، والجلد الجاف ، والبقع الداكنة ، وحب الشباب والماء الدافىء يعمل على تنظيف البشرة من الشوائب أيضا .

فوائد شرب الماء الدافىء

5- الماء الدافىء يخفف أعراض السعال والبرد :
يعتبر الماء الدافىء طريقة طبيعية فعالة للتخلص من السعال ، والبرد ، والتهاب الحلق ، وهو يعمل على تطهير البلغم ، وتوفير الإغاثة الفورية من أمراض الجهاز التنفسي ، وخاصة السعال ، ويساعد الماء الدافىء ايضا على مكافحة احتقان الأنف من خلال استنشاق البخار .

6- الماء الدافىء يخفف الألم :
تساعد حرارة الماء الدافىء على زيادة تدفق الدم والاسترخاء للعضلات ، وإذا كنت تعاني من تقلصات أو تشنجات العضلات ، يمكنك وضع الماء الدافىء على المنطقة المصابة لتخفيف الألم ، وقد كان الماء الدافىء العلاج القديم لتخفيف الألم والتورم بسبب تقلصات العضلات ، وكذلك كان يستخدم للتعامل مع آلام الطمث والصداع .

7- الماء الدافىء يستخدم كمشروب الطاقة بعد التدريب الشاق :
حان الوقت لاستبدال مشروب الطاقة الخاصة بك بـ الماء الدافىء ، حيث أن شرب الماء الدافىء بعد التدريب الشاق يعمل على تجديد الفيتامينات والمعادن في الجسم (عن طريق الحفاظ على التوازن الكهروكيميائية في الجسم) ، ويبدأ عملية التمثيل الغذائي الخاص بك ، وبالإضافة إلى ذلك ، يستمر الماء الدافىء فى حرق السعرات الحرارية بعد التدريب ، ويساعد على تسريع عملية فقدان الوزن لجنى فوائد التدريبات الرياضية .

8- الماء الدافىء يستحث النوم :
تناول الماء الدافىء خلال وجبات الطعام (وخاصة أثناء العشاء) أو قبل الذهاب إلى السرير ، ليس فقط يساعد في الهضم ، وتطهير جسمك من السموم ، ولكن أيضا يساعد جسمك على الاسترخاء ، وتهدئة الأعصاب ، مما يجعلك تشعر بالنوم .

9- الماء الدافىء ينشط الدورة الدموية :
عند شرب كوب من الماء الدافىء ، يتم التخلص من الرواسب الدهنية والسموم المتداولة في الدم من الجسم ، كما أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم ، ويقلل من خطر المضاعفات الصحية المختلفة بسبب وجود السموم في الدم .

10- الماء الدافىء يحمي ضد التهابات الجلد :
الاستهلاك اليومي من الماء الدافىء يزيل سموم بشرتك ، وبالتالي يقلل خطر الأمراض المرتبطة بالجلد ، حيث أن شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء الدافىء يوميا يساعد فى علاج حب الشباب ، ويساعد الماء الدافىء على منع انسداد المسام وإزالة السموم الموجودة داخل الجلد ، بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يعمل أيضا كمرطب طبيعي للبشرة الجافة والمتشقوقة .

11 - الماء الدافىء يقلل من خطر الأمراض المنقولة عن طريق المياه :
ميزة أخرى من شرب الماء الدافئ هو أنك تكون في خطر أقل من الإصابة بالأمراض المنقولة عن طريق المياه ، وذلك لأن الماء المغلي يقتل عدد الميكروبات الموجودة في الماء ، مما يجعله خالى من الامراض وصحى جدا .