كيفية تناول شراب الليمون لانقاص الوزن

الليمون من المواد الغذائية الصحية، فالليمون يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، والليمون له العديد من الفوائد الصحية ومن هذه الفوائد انه يمكن ان يساعد على انقاص الوزن، وقد تبين ان الليمون يعمل على طرد السموم من الجسم والتي تعمل على استمرار بقاء الدهون داخل الجسم، ويمكن تحضير شراب بسيط من الليمون والماء والعسل للمساعدة في فقدان الوزن الخاص بك، وللحصول على افضل النتائج مع تناول عصير الليمون يجب اتباع نظام غذائي صحي يحتوى على القليل من السعرات الحرارية مع ممارسة الرياضة .

 

اشياء سوف تحتاج اليها عند تحضير شراب الليمون :

* نصف ليمونة
* واحد كوب من الماء
* واحد ملعقة صغيرة عسل
* غلاية
* كوب

- تحضير شراب الليمون :
- ضع الماء في الغلاية وقم بتسخينه مع الاخذ في الاعتبار ان لا تجعله ساخنا جدا حتى تستطيع ان تتناوله .
- اسكب الماء الساخن في الكوب .
- عصر نصف ليمونة على الماء الساخن في الكوب،ويمكنك استخدام عصارة يدوية او كهربائية للقيام بذلك، ولكنه ليس من الضروري فيمكنك عصر الليمونة باليد فقط اضغط عليها.
- ضع ملعقة صغيرة من العسل الى ماء الليمون، وهو الان على اتم استعداد كي تتناوله .

 

نصائح وتحذيرات :
- قم بتخزين الليمون في درجة حرارة الغرفة
- تناول شراب الليمون في الصباح يساعد على انقاص الوزن حتى اليوم التالي
- اضغط على الليمون بعناية عند العصر، لان الليمون حامضي ويمكن ان يلسع العين