وجود عصائر تساعد فى خسارة الوزن شئ معروف للجميع ولكن ما سوف نتحدث عنه هو عدم اتباع نظام غذائي سائل ، ولكن إضافة بعض العصائر الطازجة إلى وجباتك اليومية فيمكن أن تساعد في تسريع حرق الدهون وفقدان الوزن ، فان العصائر الطازجة تحتوى على المعادن والفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة .
وجميعها تساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي يكون جسمك قادر على حرق المزيد من السعرات الحرارية ، هذه العصائر لا تساعد فقط على فقدان الوزن و حرق الدهون ولكنها تحتوى أيضا على مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى .
1- يساعد عصير الجزر فى حرق الدهون :
عصير الجزر يساعد فى حرق الدهون وفقدان الوزن لانه يحتوى على عدد قليل من السعرات الحرارية وملئ بالألياف ، فتناول كوب من عصير الجزر يجعلك تشعر بالشبع حتى الغداء ، ويقول الخبراء ان أفضل طريقة هى تناول الجزر في شكله الخام ، أيضا عصير الجزر يساعد فى زيادة إفراز الصفراء وهذا يجعله يساعد في حرق الدهون وبالتالي فقدان الوزن ، يمكنك إضافة التفاح ونصف برتقالة وبعض الزنجبيل لعمل شراب رائع يساعد فى طرد جميع السموم من جسمك .
2- عصير القرع المر يساعد فى حرق الدهون :
قد يبدو لاذعا ولكن القرع المر يساعد حقا في حرق الدهون وفقدان الوزن ، فان شرب عصير القرع المر بانتظام يحفز الكبد لإفراز الأحماض الصفراوية المطلوبة لاستقلاب الدهون ، وبالاضافة الى ذلك فان عصير القرع المر منخفض جدا في السعرات الحرارية ، فان 100 جرام من القرع المر يحتوي على 17 سعرة حرارية فقط .
3- عصير الخيار يساعد فى حرق الدهون :
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء منخفضة في السعرات الحرارية ، من أجل انقاص وزنك تحتاج إلى تناول كميات أقل من السعرات الحرارية أو حرق المزيد من السعرات الحرارية ، لذلك من الضروري تناول وجبات الطعام المنخفضة في السعرات الحرارية ولكن أيضا التى تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ، ونظرا لارتفاع محتوى الماء والألياف ، فان عصير الخيار يجعلك تشعر بالشبع بسهولة ، يمكنك أيضا اضافة بعض من عصير الليمون وإضافة بضعة أوراق من النعناع لعمل شراب صيفى منعش ويساعد فى حرق الدهون .
4- عصير أملا يساعد فى حرق الدهون :
من الجيد أن تبدأ يومك بكوب من عصير أملا ، فإنه يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي ويسرع عملية التمثيل الغذائي ، يساعد أيضا فى سرعة حرق الدهون ، فدائما ينصح خبراء التغذية بشرب عصير أملا على معدة فارغة ، يمكنك ايضا إضافة قطرة من العسل كسكر طبيعي فسوف يساعدك ذلك فى ان تصبح نشيط خلال اليوم .
5- عصير الرمان يساعد فى حرق الدهون :
عصير الرمان مفيد جدا لبشرتك فهو يساعد فى نضارة وتوهج البشرة ، وقد يساعد أيضا في حرق الدهون وفقدان الوزن ، ووفقا لخبير إدارة الوزن الدكتور غارغي شارما فان " الرمان غني بالمواد المضادة للاكسدة والبوليفينول وحمض اللينولينيك وجميع هذه المركبات تساعدك على حرق الدهون وتحسين عملية التمثيل الغذائي الخاص بك ، عصير الرمان يساعد أيضا في قمع شهيتك " .
6- عصير الملفوف يساعد فى حرق الدهون :
عصير الملفوف يساعد في علاج الكثير من مشاكل المعدة مثل الانتقاخ وعسر الهضم ، ويساعد فى عمل الجهاز الهضمي ويساعد في التخلص من النفايات بشكل أسرع ، وهذا يساعد فى عملية حرق الدهون وفقدان الوزن ، وقد أظهرت الكثير من الدراسات أن زيادة تناول الألياف يمكن أن يساعد في حرق الدهون ، فان الخضروات العالية الألياف تمتص الماء من الجسم وتشكل هلام أثناء الهضم وهذا يبطئ العملية ويساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول ويمنعك من تناول أطعمة أخرى ، ويقول خبير إدارة الوزن "غارغي شارما" يمكنك مزج الملفوف مع التفاح أو مع الخضروات الحلوة مثل الجزر .
7- عصير البطيخ يساعد فى حرق الدهون :
هذا العصير يوفر فقط 30 سعرة حرارية لكل 100 جرام ويجعلك رطب ، ويقول دكتور غارغي شارما " إنه غني بالأحماض الأمينية التي تساعد على حرق الدهون " .
8- عصير البرتقال يساعد فى حرق الدهون :
عصير البرتقال الطازج يعتبر اكثر عصير صحي ، فهو بديل منخفض السعرات الحرارية لجميع المشروبات الغازية والكولا ، يعتبر البرتقال فاكهة ذات سعرات حرارية سلبية مما يعني أنه يحتوي على سعرات حرارية أقل من التى يحتاجه جسمك لحرقها ، اى يمكنك حرق سعرات أكثر من التى تأكلها .
9- عصير الأناناس يساعد فى حرق الدهون :
عصير الأناناس يعتبر علاجا رائعا لانه يساعد فى حرق الدهون الموجودة فى البطن ، يوجد إنزيم مهم يسمى البروميلين في عصير الأناناس يساعد في استقلاب البروتين ويحرق الدهون الزائدة الموجودة في المعدة ، ايضا يعمل البروميلين مع الانزيمات الأخرى مثل الليباز لهضم الدهون وقمع شهيتك ، فهو مثل البرتقال يحتوى على سعرات حرارية سلبية .
10- عصير القرع يساعد فى حرق الدهون :
عصير القرع هو أيضا جيد جدا ويساعد فى حرق الدهون وبالتالى فقدان الوزن ، عصير القرع يحتوي على سعرات حرارية أقل ولا يحتوى على الدهون ويحافظ ايضا على رطوبة جسمك .
أين يعيش حوت العنبر، وما شكل هذا الحوت النذهل؟ 
طائر الحسون الأمريكي أحد أجمل الطيور في العالم بالصور 
أين تعيش سمكة المهرج؟ 
وصف الزرافة وأهم المعلومات المتوفرة عنها بالصور 
طيور الجنة أحد أجمل الطيور في العالم بالصور 
