-
الرجيم أم التمرين، أيهما أفضل لفقدان الوزن؟
الكثير يمارسوا الرياضة ويرون أنهم يمكنهم تناول أي شيء يريدونه أو العكس إذا كانوا يتناولون طعامًا صحيًا يرون أنهم لا يحتاجون إلى ممارسة الرياضة، وفي حقيقة الأمر أن نحن كمجتمعات لم نعد نشيطين كما كنا ... -
طرق بسيطة لتحضير عصير الشمندر لفقدان الوزن
عصير الشمندر هو الأفضل لفقدان الوزن، ويحتوي البنجر على فيتامين C والألياف الغذائية والنترات والبيتانين والفولات ويمكن أن تساعدك هذه العناصر الغذائية على إنقاص الوزن، وقد تخفض ضغط الدم، وتعزز المناعة، ... -
فوائد شاي النعناع لإنقاص الوزن
هل مللت من شرب الشاي الأخضر أو الشاي الأسود لإنقاص الوزن؟ هل تريد تجربة شيء مختلف ومنعش؟ يمكنك أن تجرب شاي النعناع ويمكن لهذا المشروب العطري التغلب على الكابتشينو الفاخر والمشروبات الأخرى، ولكن هل ... -
12 من أهم أسباب زيادة الوزن
قد يحدث زيادة الوزن عندما يكون هناك اختلال في توازن الطاقة بين السعرات الحرارية التي نستهلكها والسعرات الحرارية التي نستهلكها، وفي هذه المقال نسرد 12 سببًا لزيادة الوزن وكيفية معالجة المشكلة بسهولة، ... -
نظام دوكان الغذائي، هل يساعد حقًا في إنقاص الوزن؟
إنه أمر سيء إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ولا تفقد الوزن والأسوأ إذا فقدت الشحوم الزائدة لكنك استعدتها مرة أخرى، وإذا كنت ترغب في إنقاص الوزن والمحافظة عليه، اتبع خطة النظام الغذائي الأكثر فعالية التي ... -
نظام اليوجا الغذائي وفقدان الوزن
إذا كنت تعتقد أنك بدينًا وسئمت من أصدقائك وأقاربك الذين يقدمون لك اقتراحات مستمرة حول كيفية التخلص من الكيلوجرامات، فهذا المقال لك، حيث يمكن أن يساعدك المزيج الصحي لليوجا واتباع نظام غذائي جيد على ... -
الصبار لفقدان الوزن، كيفية عصره ووصفاته
الصبار مكون طبيعي قوي لفقدان الوزن، ويحتوي الجل الموجود في أوراق الصبار على مضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد عصير الصبار من الجل في الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي، وسكر الدم، ومستويات ... -
13 نصيحة صحية لفقدان الوزن للمراهقين
في سن المراهقة، قد تفضل الأطعمة المقلية والمشروبات الغازية على الخضروات، لكن وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يعاني 1 من كل 10 مراهقين من زيادة الوزن أو السمنة بسبب سوء العادات الغذائية وأسلوب الحياة، ... -
أفضل 4 طرق يساعدك التمر الهندي بها على إنقاص الوزن
هل سبق لك أن رأيت نفسك في المرآة وشعرت بالإحباط بسبب الوزن الزائد أو العضلات المترهلة؟ هل سئمت يومًا من الانغماس في الوجبات الغذائية القاسية أو استخدام حبوب إنقاص الوزن المعجزة لأنها لم تعط أي نتائج؟ ... -
18 سببًا يوضح كم أن ركوب الدراجات مفيدًا لك
تسعة من كل عشرة أشخاص يعانون من مشاكل صحية خطيرة حتى قبل أن يبلغوا سن الثلاثين، ومعظم هذه المشاكل الصحية تنجم من سبب واحد وهو أسلوب حياة غير صحي، وهناك العديد من الطرق لتحسين نمط حياتك، ولكن لا شيء ...
10 من أنواع الحيوانات الغازية غيرت العالم إلى الأبد بالصور 
10 أنواع غريبة من حيوان الليمور بالصور 
هل يساعد شرب عصير الليمون على إنقاص الوزن؟ 
11 من حيوانات الغابة المطيرة المذهلة بالصور 
8 من الحيوانات المهددة بالإنقراض في أفريقيا بالصور 
