-
كيفية فقدان الوزن الزائد بدون نظام غذائي صارم
الكثير منا يتساءل عن كيفية فقدان الوزن الصعب إنزاله دون إتباع نظام غذائي، وما هي أصح طريقة لفقدان الوزن الذي أكتسبته بسهولة، والكثير من الأحيان بعض الأشخاص لا يفعل النظام الغذائي لهم شيئا، لذا يفكرون ... -
ماذا تعرف عن رجيم دايجست لفقدان الوزن والدهون ؟
تركز هذه الخطة الغذائية على الأطعمة الطبيعية الصحية التي ثبت علميا أنها تساعدك على إطلاق الدهون في الجسم، وفي الواقع أن بعض الأطعمة لديها القدرة على إطلاق الدهون من الخلايا الدهنية، بينما تساعد ... -
3 طرق تساعدك على فقدان الوزن بألالوان
قد تعتقد أنك جربت كل الحيل لفقدان الوزن، وما لا تعرفه أنه هناك الكثير والكثير من النصائح اللطيفة التي يمكن فعلها، وإذا كنت تواجه صعوبة في التحكم في تناول الطعام، فأنت تعلم أن هناك ما هو أكثر من قرار ... -
10 من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والتي تحرق الدهون بصورة طبيعية
من السهل إدخال المزيد من الكالسيوم الذي يحرق الدهون في نظامك الغذائي، وهذا يكون خلافا لمعتقداتنا بأننا يجب أن نشرب المزيد من الحليب، فهذه الأطعمة الغير متوقعة هي مصادر كبيرة للكالسيوم. إتصال ... -
العناصر الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون
الكثير منا ينظر إلى الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة لكي تتضمن نظام حمية البطن المسطحة ونبدأ في الشعور بالإثارة لدرجة أننا قد نتعثر في أحد العناصر الغذائية التي تساعد الجسم على التخلص من الدهون ... -
5 من أطعمة التخسيس قد تزيد من نسبة الدهون في الجسم
لا تدع الكثير من الأطعمة أن تضيع جهودك أثناء إتباعك لنظام غذائي، وقم بتخفيف الوزن بطريقة ذكية من خلال التخلص من هذه الأطعمة "الغير الصحية" التي قد تمنعك من فقدان الوزن، فعندما نحاول فقدان الوزن يكون ... -
6 أسرار عن السلطة لإنقاص الوزن بطريقة صحية
يمكن أن يؤدي اختيار خيارات السلطة السيئة إلى زيادة وزنك أكثر مما تخسره، والكثير منا يرى أن السلطة رتيبة ومملة ولكن ما لا تعلمه أن هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي يمكنك إضافتها إلى السلطة وجعلها ... -
هل الأفضل استخدام زيت الزيتون أم زيت الكانولا ؟
في العديد من محلات البقالة، تأخذ زيوت الطهي جزءًا كبيرًا من الممرات، ويتم وضع جميع الزيوت تقريبًا، ولكن دائما ما تكون خيارات زيت الكانولا وزيت الزيتون هي السائدة، وربما قد تكون سمعت جيدًا عنهم أنهم ... -
كيفية فقدان الوزن باستخدام مسحوق القرفة والعسل
مزيج من القرفة والعسل هو واحد من أحدث الصيحات لإنقاص الوزن، وبينما يصر البعض على أنهم لم يروا أي فرق بعد تجربة هذا المزيج اللذيذ، إلا أن الآخرون يوصون بتلك الوصفة كوسيلة مؤكدة لفقدان الوزن الزائد، ... -
قائمة الكربوهيدرات الجيدة والكربوهيدرات السيئة
إذا كنت تقوم بحساب الكربوهيدرات، أو على الأقل الاهتمام بكمية ونوع الكربوهيدرات التي تتناولها، فقد يساعد ذلك في فهم الفرق بين الكربوهيدرات الجيدة والكربوهيدرات السيئة، فوفقًا لمدرسة الصحة العامة ...
أكبر حيوانات المياه العذبة في الأرض معرضة لخطر الإنقراض 
هل الكوكب كله يعاني من زيادة الوزن ؟ 
ما هي أسباب البشرة الضحلة وكيف يمكن علاجها ؟ 
5 منتجات طبيعية للبشرة الدهنية 
لماذا تصطاد بعض الخفافيش خلال النهار ؟ 
