-
تحويل مخاطر النظام الغذائي إلى مكاسب لتخفيف الوزن
وفقًا لإحدى الدراسات، يأكل الناس 37 سعرًا حراريًا لكل وجبة في عطلات نهاية الأسبوع مقارنةً بأيام الأسبوع، مما قد يصل إلى أكثر من بضعة جرامات غير مرغوب فيها، لذا يجب على كل شخص أن يراقب هذه المخاطر ... -
5 أسباب غير متوقعة لزيادة الوزن
عندما يتعلق الأمر بزيادة الوزن، فأنت تعرف المشتبه بهم المعتادين وهم الكثير من السعرات الحرارية، والكثير من السكر والدهون، وعدم كفاية التمارين الرياضية، ولكن هناك الكثير لزيادة الوزن مما تراه العين ... -
هل الكوكب كله يعاني من زيادة الوزن ؟
أصبحت السمنة عالمية ويكشف استطلاعنا الدولي الحصري عن العادات الأكثر خطورة، ووفقًا لتقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية في أكتوبر، يموت عدد كبير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم الآن بسبب فرط الوزن ... -
9 من أفضل المكسرات لإنقاص الوزن
المكسرات مفيدة للغاية لفقدان الوزن، والدهون الصحية والبروتينات والألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن في المكسرات تساعدك على التخلص من الوزن الزائد عن طريق زيادة الشبع وزيادة التمثيل الغذائي وتوفير ... -
6 نصائح ذكية لتخفيف الوزن
هناك المئات من بدع الوجبات الغذائية، وبرامج لإنقاص الوزن والخدع الصريحة التي توعد بفقدان الوزن بسرعة وسهولة، ومع ذلك، قد يظل أساس فقدان الوزن الناجح هو نظامًا صحيًا يتم التحكم فيه من السعرات الحرارية ... -
الفوائد الصحية لتخفيف الوزن
فقدان الوزن هو أمر جيد لصحتك وهذا شيء يعرفه الجميع، حيث أن فقدان من 3 إلى 5 كيلو قد يكون له تأثير فعال ومهم على الجسم فيمكن لفقدان 10 ٪ من إجمالي وزنك أن ينقذ حياتك، وفيما يلي نقدم لك 20 سبب يجعلك ... -
هل حمية كيتو يمكن أن تأتي بنتائج عكسية ؟
في الواقع أن أتباع حمية منخفضة الكربوهيدرات كحمية كيتو يساعد بسرعة على فقدان الوزن فمثله مثل أي حل سريع، وعلى الرغم من أن هذا الحل قد يكون جيدًا للغاية، إلا أنه كما يقول الخبراء قد تأتي بعض الحميات ... -
هل النظام الغذائي المقيد يساعد في حرق دهون الجسم بشكل أسرع ؟
في الحقيقة أن وجود المزيد من التنظيم في النظام الغذائي وخاصة عندما تتناول الطعام قد يكون هو المفتاح لفقد المزيد من الدهون في الجسم، وإذا كنت تتطلع إلى التخلص من دهون الجسم، ستكون إذًا التغذية المقيدة ... -
4 أسباب تجعل أنظمة الرجيم العابرة هي سيئة بالنسبة لك
قد يبدو برنامج فقدان الوزن السريع فكرة جيدة في وقت ما ولكنك ستكتشف قريبًا أن هوس الحمية الغذائية يمكن أن يكون أكثر خطورة على صحتك من أن يكون مفيدًا وإليكم بعض الأسباب التي توضع مدى سوء هذا الهوس ... -
6 أطعمة يأكلها الأشخاص النحفاء في كل الأوقات
الكثير يتساءل ماذا يأكل الناس النحفاء لكي يظلوا نحفاء وما يفعلونه وما لا يفعلونه وكيف يتصرفون في هذه الجزئية، وفيما يلي 6 أطعمة يمكنك أن تقوم بتخزينها في مطبخك إذا كنت تبحث عن تخفيف ...
ما هي أهم صفات وسلوك النمس؟ 
8 فوائد فعالة للشاي الأبيض لإنقاص الوزن 
10 من أكبر الحيتان في العالم بالصور 
كيفية العناية بسمك الفايتر 
نصائح مهمة لاتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن وتحسين الصحة 
