رجيم - ماجيك بوكس

5 من أطعمة التخسيس قد تزيد من نسبة الدهون في الجسم
لا تدع الكثير من الأطعمة أن تضيع جهودك أثناء إتباعك لنظام غذائي، وقم بتخفيف الوزن بطريقة ذكية من خلال التخلص من هذه الأطعمة "الغير الصحية" التي قد تمنعك من فقدان الوزن، فعندما نحاول فقدان الوزن يكون ...
6 أسرار عن السلطة لإنقاص الوزن بطريقة صحية
يمكن أن يؤدي اختيار خيارات السلطة السيئة إلى زيادة وزنك أكثر مما تخسره، والكثير منا يرى أن السلطة رتيبة ومملة ولكن ما لا تعلمه أن هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي يمكنك إضافتها إلى السلطة وجعلها ...
هل الأفضل استخدام زيت الزيتون أم زيت الكانولا ؟
في العديد من محلات البقالة، تأخذ زيوت الطهي جزءًا كبيرًا من الممرات، ويتم وضع جميع الزيوت تقريبًا، ولكن دائما ما تكون خيارات زيت الكانولا وزيت الزيتون هي السائدة، وربما قد تكون سمعت جيدًا عنهم أنهم ...
كيفية فقدان الوزن باستخدام مسحوق القرفة والعسل
مزيج من القرفة والعسل هو واحد من أحدث الصيحات لإنقاص الوزن، وبينما يصر البعض على أنهم لم يروا أي فرق بعد تجربة هذا المزيج اللذيذ، إلا أن الآخرون يوصون بتلك الوصفة كوسيلة مؤكدة لفقدان الوزن الزائد، ...
قائمة الكربوهيدرات الجيدة والكربوهيدرات السيئة
إذا كنت تقوم بحساب الكربوهيدرات، أو على الأقل الاهتمام بكمية ونوع الكربوهيدرات التي تتناولها، فقد يساعد ذلك في فهم الفرق بين الكربوهيدرات الجيدة والكربوهيدرات السيئة، فوفقًا لمدرسة الصحة العامة ...
قائمة بالأطعمة قليلة الكربوهيدرات
مع كل القيود الغذائية التي تأتي مع الكثير من الخطط الغذائية نجد أن أخصائيو الحميات منخفضة الكربوهيدرات غالباً ما يشعرون بالارتباك حول ما يمكنهم تناوله، والكثير من الأطعمة منخفضة بشكل طبيعي في ...
قائمة المواد الغذائية عالية الكربوهيدرات
تناول الكثير من الكربوهيدرات وخاصة السكر والكربوهيدرات النشوية، قد يتسبب في زيادة الوزن وارتفاع مستويات السكر في الدم، وتذكر جمعية السكري الأمريكية أن الأشخاص المصابين بداء السكري يجب أن يحدوا بشكل ...
ما هى الأغذية الغنية بالحديد وكيفية إستفادة الجسم منها ؟
قد لا تمنحك السبانخ قوة خارقة للطبيعة لمحاربة الأشرار كما هو معروف، لكن هذه الأطعمة المورقة الخضراء وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على الحديد يمكن أن تساعدك على محاربة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، ...
10 أطعمة تمد الجسم بالطاقة وتساعد على فقدان الوزن
كلما زادت كمية الطاقة التي لديك، زادت كمية الدهون التي تحرقها، وبالتالي تفقد وزنك إنها معادلة بسيطة، لكن هل تتناول الأطعمة الصحيحة التي ستساعدك على تحقيق أهدافك؟، تابعوا معنا هذا المقال لكى تتعرفوا ...
كيفية الحفاظ على الوزن بعد فقدانه
ربما سمعت أن هناك من الأشخاص الذين يفقدون الوزن ثم يزداد وزنهم مرة أخرى، فبمجرد فقدان الوزن يكون من الصعب على البعض منهم الحفاظ على الوزن الأمثل، فلا يقتصر الأمر على التغلب على الرغبة الأولية في ...

‹ 4 5 6 7 8 9 ›

مقالات بالصور