-
كيف تكون الهرمونات مسؤولة عن زيادة الوزن عند النساء؟
هل يزداد وزنك على الرغم من أنك تتناول طعامًا صحيًا وتمارس الرياضة بانتظام؟ هل تجد صعوبة في التخلص من تلك الدهون العنيدة؟ حان الوقت لفحص مستويات الهرمونات لديك، فيعد الخلل الهرموني أحد الأسباب ... -
كم تحتاج من الماء لإنقاص الوزن؟
شرب الماء هو أفضل شيء يمكنك القيام بها لإنقاص الوزن، ويتفق العلماء والباحثون على أن الماء يقلل من الطاقة، ويزيد من الشعور بالشبع، ويزيد من سرعة التمثيل الغذائي، لهذا السبب ينصح خبراء اللياقة بشرب ... -
كم عدد الكربوهيدرات التي يجب تناولها لفقدان الوزن؟
كان النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات موضوع الكثير من الجدل، ومع ذلك، فإن أحد أسباب شيوع خفض الكربوهيدرات هو أنها طريقة سريعة لإنقاص الكيلوجرامات، والكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، ... -
هل ماء جوز الهند مفيد لخسارة الوزن؟
لا يوجد شيء أفضل من ماء جوز الهند لفقدان الوزن وتعويض السوائل فهو مليء بالعناصر الغذائية، فهذا المشروب القوي والطبيعي لفقدان الوزن سوف يروي عطشك في يوم صيفي حار أو بعد جلسة تمرين قاسية، لذا إذا كنت ... -
عادات قبل النوم يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يمكن أن يكون النوم بنفس أهمية التمارين الرياضية والتغذية، والنظام الغذائي والتمارين الرياضية جانبان رئيسيان لفقدان الوزن بنجاح، ولكن هناك عامل مهم آخر يميل إلى إهمال ... -
هل يساعد زيت الخروع على خسارة الوزن؟
يشتهر زيت الخروع بخصائص نمو الشعر، ولكن هل تعلم أن زيت الخروع يساعد أيضًا في تقليل دهون البطن؟ فهو مشتق من نبات هام موجود موطنه الأصلي في الهند، ويساعد زيت الخروع على تقليل الوزن عن طريق زيادة ... -
الرجيم أم التمرين، أيهما أفضل لفقدان الوزن؟
الكثير يمارسوا الرياضة ويرون أنهم يمكنهم تناول أي شيء يريدونه أو العكس إذا كانوا يتناولون طعامًا صحيًا يرون أنهم لا يحتاجون إلى ممارسة الرياضة، وفي حقيقة الأمر أن نحن كمجتمعات لم نعد نشيطين كما كنا ... -
طرق بسيطة لتحضير عصير الشمندر لفقدان الوزن
عصير الشمندر هو الأفضل لفقدان الوزن، ويحتوي البنجر على فيتامين C والألياف الغذائية والنترات والبيتانين والفولات ويمكن أن تساعدك هذه العناصر الغذائية على إنقاص الوزن، وقد تخفض ضغط الدم، وتعزز المناعة، ... -
فوائد شاي النعناع لإنقاص الوزن
هل مللت من شرب الشاي الأخضر أو الشاي الأسود لإنقاص الوزن؟ هل تريد تجربة شيء مختلف ومنعش؟ يمكنك أن تجرب شاي النعناع ويمكن لهذا المشروب العطري التغلب على الكابتشينو الفاخر والمشروبات الأخرى، ولكن هل ... -
12 من أهم أسباب زيادة الوزن
قد يحدث زيادة الوزن عندما يكون هناك اختلال في توازن الطاقة بين السعرات الحرارية التي نستهلكها والسعرات الحرارية التي نستهلكها، وفي هذه المقال نسرد 12 سببًا لزيادة الوزن وكيفية معالجة المشكلة بسهولة، ...
ما هو الفرق بين الحصان والحمار؟ 
لماذا سمي النسر الأصلع الأمريكي بهذا الاسم، وهل هو بالفعل مهدد بالانقراض؟ 
معلومات رائعة عن الخنفساء بالصور والفيديو 
ماهي الأطعمة الخالية من الكربوهيدرات؟ 
معلومات عن حصان البحر بالصور والفيديو 
