-
هل عصير البرقوق فعال في إنقاص الوزن ؟
هل تواجه مشكلة في التخلص من تلك الدهون الغير مرغوب فيها، وجربت عددًا من خطط النظام الغذائي فقط لتثبط عزيمتك ولم تنجح، في هذا المقال نساعدك على معرفة العديد من الحقائق عن العصائر وإذا كنت ترغب في ... -
هل الفستق جيد لخسارة الوزن ؟
يعتبر الفستق من أفضل الوجبات الخفيفة التي تساعد في إنقاص الوزن؛ فـ الفستق له مذاق رائع وغني بالعديد من الألياف والبروتينات والدهون الصحية غير المشبعة، والتي تساعد في تقليل الالتهاب داخل جسم الإنسان ... -
هل المشي الصباحي فعال لخسارة الوزن ؟
هل يدرك الشخص حقًا مدى فائدة المشي في الصباح اليومي بشكل كبير، في الواقع أن المشي في الصباح المنتظم هو الشكل الأكثر مثالية وعملية للتمارين الهوائية، حيث لا يتطلب أي معدات خاصة، لكن في البرية ... -
ما هي الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية، وكيف تعمل، وما هي فوائدها ؟
حوالي 700 مليون شخص بالغ يعانون من السمنة المفرطة في جميع أنحاء العالم، ويوصي مركز السيطرة على الأمراض باتخاذ خيارات غذائية صحية وقيادة نمط حياة نشطة، ولكن مع وجود الكثير من الأنظمة الغذائية لفقدان ... -
هل يمكن لنظام غذائي عالي البروتين أن يساعد على فقدان الوزن ؟
لسنا بحاجة فقط إلى البروتين، فنحن بحاجة إلى نظام غذائي عالي البروتين لفقدان الوزن أيضًا، وأكدت الدراسات أن 0.8 جرام بروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم يحافظ فقط على وظائف الجسم الطبيعية، ولتخفيف الوزن، ... -
هل رقائق الذرة جيدة لتخفيف الوزن، خرافة أم حقيقة ؟
وجبة الفطور هي الوجبة الأهم في اليوم، فبعد ليلة كاملة من الصيام، تعزز وجبة الإفطار معدل الأيض، وتنظم مستويات الجلوكوز، وتوفر الطاقة اللازمة لليوم، وتصادف أن تكون رقائق الذرة من بين خيارات الإفطار ... -
أفضل 10 مكملات غذائية من الفيتامينات والمعادن لإنقاص الوزن
مكملات الفيتامينات والمعادن رائعة لفقدان الوزن وإذا كنت تعرف ما الذي يجب أن تأخذه، وإذا قمت بتفريغ الحبوب دون عقل دون معرفة ما هو الأفضل للنظام الغذائي وأسلوب الحياة الذي تتبعه، فلن تحصل على النتائج ... -
هل الكركم علاج فعال في إنقاص الوزن بسرعة ؟
هذه العشبة المتواضعة هي الجواب على حبوب فقدان الوزن غير الآمنة والمشروبات الفاخرة التي تحرق جيبك، فـ الكركم، هو توابل صفراء فعالة من حيث التكلفة شائعة الاستخدام في المطبخ في العديد من الدول، ويمكن أن ... -
هل حزام التخسيس مفيد لتقليل الدهون في البطن ؟
دهون البطن عنيدة وقد يكون كل من اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي طرق مثبتة طبيًا لفقدان دهون البطن وليس مجرد ارتداء حزام، ولكن ارتداء حزام التخسيس يمكن أن يأخذ بوصات إضافية ... -
10 نصائح بسيطة لتقليل دهون البطن بعد الحمل
هل أنجبت طفلاً مؤخرًا، ولكنك تشعرين أنك ما زلتي تبدو حاملاً؟ لا تقلقي، فمعظم الأمهات الجدد تواجه هذه المشكلة فيمكن أن يستغرق الأمر حوالي تسعة أشهر لكي تستوعب البطن حجمها الطبيعي وتعود إلى حالة ما قبل ...
ما هي أهم صفات وسلوك النمس؟ 
8 فوائد فعالة للشاي الأبيض لإنقاص الوزن 
10 من أكبر الحيتان في العالم بالصور 
كيفية العناية بسمك الفايتر 
نصائح مهمة لاتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن وتحسين الصحة 
